درد گردن چه بخاطر بدخوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد یکی از شکایت های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد برای جلوگیری از درد گردن، تمرینات تقویت کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است.
در ادامه مطالب مفیدی برای کاهش درد گردن آمده است...